累了以后脚抽筋是由于局部的运动量过大或者负荷过重，导致肌肉出现超负荷，从而产生损伤、劳损以及功能紊乱，导致肌肉出现痉挛、收缩，从而出现不自主的抽筋症状。
比如劳累以后局部造成肌肉的损伤和劳损，损伤、劳损以后产生肌肉纤维的充血、水肿甚至是炎性反应，刺激肌肉纤维产生功能紊乱，从而导致抽筋。
过度的劳累、局部运动过量会出现无氧代谢产物的堆积刺激，造成肌肉功能紊乱，从而产生不自主的、剧烈的、持续性的痉挛、收缩，就表现为抽筋的症状。
建议患者进行休息、局部进行轻柔的按摩或者热敷、烤电等物理治疗。在日常的工作、学习、生活中要避免过度劳累，如果局部的肌肉反复出现功能紊乱、劳损、损伤，会导致局部组织出现不可逆的损害。