高中生补钙，如果没有便秘，建议吃钙尔奇。钙尔奇有400mg和600mg的钙片，建议选择600mg的钙片。如果患者有便秘，建议吃碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒吸收相对更好，同时不会导致便秘。高中生需要注意平常牛奶要补足，就是普通的钙要补足，皮肤经常要去晒太阳，最好是中午的太阳，合成足够的维生素AD，钙的吸收才能更好。
患者注意不要偏食，因为偏食以后会抑制钙的吸收，还有尽量少吃菠菜的根茬，这两个都会影响钙的吸收。平常患者注意多喝水，因为饮水量不够也会抑制钙的吸收。若进行活动，最好每天活动量要一个小时以上。