胰岛素抵抗分两种情况，具体如下：
1、肥胖导致的胰岛素抵抗：这种情况引起的胰岛素抵抗，通过饮食加运动，把体重控制下来了以后，胰岛素可以完全恢复到正常。
2、糖尿病导致的胰岛素抵抗：糖尿病导致的胰岛素抵抗不能完全恢复到正常，刚开始的时候使用胰岛素、口服降糖药或是GLP-1，使血糖控制下来，有一些没有死亡的β细胞可以慢慢的恢复到正常，但是不可能完全恢复到正常，最后还是需要通过使用胰岛素或是口服降糖药来控制血糖。
如果平常有胰岛素抵抗，一些增加胰岛素抵抗的药就不能吃了。还有一些很甜的东西，比如糖，很甜的水果也会增加胰岛素抵抗，也不能吃。