孕期吃核桃的最佳时间

2020-07-16 17:30收听:17595

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怀孕期间任何时间都适合吃核桃,怀孕适当的吃核桃是对孕妇有好处的。核桃属于胡桃类植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏、健脑益智,还可以保护骨骼的健康、补充经理,所以核桃适合孕妇食用。核桃中含有不饱和脂肪酸,孕妇非常适宜,可以促进胎儿大脑的发育,有助于宝宝生长得更加聪明伶俐。
核桃中含有大量的优质脂肪和蛋白,而且极易被孕妇吸收,孕妇摄入的各种营养物质会通过胎盘传输给胎儿,尤其是孕早期和孕中期是胎儿脑部发育的高峰,多吃核桃促进胎儿脑部发育有比较大的好处。核桃中含有大量的维生素E,孕妇经常食用核桃还有滋养肌肤、防止皮肤老化的作用,可以令皮肤滋润光洁、富有弹性。所以,孕期任何时间都可以吃核桃,以早孕和中孕区最佳。

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