女性月经期间尽量不要吃火龙果、西瓜，以及梨等寒凉的水果。女性在月经期间可以适当的食用温性的水果，比如可以吃樱桃、榴莲、石榴、苹果等，但是不建议在月经期间吃寒凉的水果。如果在月经期间食用了寒凉的水果，会使痛经的症状出现，或者是本身就有痛经，会使原有的痛经症状加重。
女性在月经期间要尽量保持饮食多样化，同时要减少辛辣、寒凉等刺激性食物的摄入。女性在月经期间还要注意休息，不要剧烈的运动和熬夜，要注意保持个人卫生，使外阴在干燥和清洁的环境中，同时要穿宽松、棉质的透气内裤，不能穿紧身的内裤。