儿童吃鱼肝油的最佳时间，与其具体情况相关，需要进行综合分析。
一般生后足月新生儿，建议2周左右可以开始吃鱼肝油。如果是早产儿，建议在生后1周左右吃鱼肝油。鱼肝油的有效成分是维生素AD滴剂。维生素AD滴剂有效促进钙的吸收。所以孩子吃鱼肝油的时间，一般没有一定的固定时间。建议最好晚上吃或者奶后半小时吃比较好。因为空腹吃容易造成宝宝胃肠道的刺激，容易引起孩子恶心、反酸的情况。所以建议儿童吃鱼肝油每天的最佳时间最好在固定时间，奶后半小时或者睡觉前吃比较合适。
儿童吃鱼肝油的同时，建议最好每天户外晒太阳半个小时，有助于钙的吸收，促进骨骼的发育，有利于宝宝健康成长。但不可过量食用，要适当带孩子运动。