早晨泡脚有一定的好处，主要是可以针对虚弱的患者进行补养，特别是平时手脚冰凉的患者可以通过早晨泡脚疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉、疼痛，扩张局部的毛细血管，改善血液在体内的循环，可以达到保健和治疗的作用。
泡脚的时候最好用手对脚心、脚趾进行适当按摩，更有助于身体健康，可以恢复阳气，调节肾经，对于中老年人，特别是有排尿障碍的患者有很大好处。早晨泡脚在日常生活中开展起来有些困难，主要适合时间充裕的中老年人在家进行。
晚上泡脚其实也有很多好处，包括改善睡眠等。但是，泡脚的时间早晚最好是每天一次或者隔天一次，不要过于频繁。