10个月宝宝能量需要，大约是每天每公斤体重100-110kcal，一天可以吃三餐奶、两餐饭和一次水果，每天需要的奶量在750ml左右，当然，每个孩子的食量不同，家长可以根据孩子的具体情况适当增减，为保证宝宝足够蛋白质的摄入，每天的奶量不应低于600ml。10个月宝宝应戒夜奶，让孩子晚上的睡眠时间延长，对宝宝的智力和健康发育都有好处。10个月的宝宝已经可以吃固体食物，可以给孩子吃软饭、碎菜、肉末、鸡蛋、鱼肉、豆制品和水果，另外也可以吃饼干、馒头等食物，这时可以断奶瓶，应该鼓励孩子自己抓食物，学会用勺子，既可以增加婴儿进食的兴趣，又有利于手、眼动作的协调和培养独立能力。