亚健康的调整很重要的一点是心态的调整，心态，比较泛泛，心态跟认知有关系，一个人要有自知之明，了解自己内心需求什么，能力在何处，背后资源有哪些，目标要定得相对合理，太高了达不到，老是失望。太低了没有动力，轻而易举就完成，没有吸引力。心态，如果太急了也不行，太消沉了也不行，需要根据现场情况，根据这段时间的态势作出调整，有时候需要激情饱满，需要拿出热情，有时候需要安静下来，比如该休息要休息，有时候有些外在的东西也可以去争取，但是尽到努力争取不来，要坦然的接受。