失眠的原因是什么

2018-05-11 13:33

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失眠的原因大致分为四大类:
一、身体的因素,比如呼吸暂停综合征的人,经常憋醒,感冒鼻子塞堵难受,也会影响睡眠质量。
二、心理因素,比如有重要的事情就开始睡不好或者发生重大的变故,也会引起失眠。
三、情绪的问题,焦虑的人往往也容易出现睡眠的障碍,焦虑的人主要以入睡困难为主,躺床上半天睡不着。抑郁的人就是早醒,早上比平时早2小时或3小时就醒了,可能会想悲观消极的事情。
四、没有什么特别因素,发现患者睡不好觉,就是睡不着。
每个人失眠的原因可能都不一样,而且有可能是交错在一起,有的睡眠环境要求过高,身体的因素或者精神因素等等综合在一起。

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