耳鸣可以有一些小窍门，就是做一些掩蔽治疗，收音机或者耳机不要放音乐，或者是讲话的情况下，放白噪声来掩蔽耳朵，1天可以做2次，或者3次，有空可以做3次，一次做5-10分钟来掩蔽治疗。有的病人掩蔽以后，是有一定的效果的。还有就是可以做一些按摩，按摩翳风穴，这个穴位的按摩治疗也可以1天3次，一次按摩5-10分钟。这种情况还是建议到医院在医生的指导下做治疗，最好先测一下耳鸣的匹配，就是看耳鸣是在哪个频率有耳鸣，掩蔽需要有多大的分贝来掩蔽。建议来医院检查，在医生的指导下再做这样的治疗。