经期免疫力、抵抗力比较低下，所以在月经期应该注意适当的休息，生活有规律，避免剧烈运动，禁止性生活，不能盆浴，禁食生冷，避免情绪激动。
如果有痛经，就更应该要注意休息，必要的时候可以服用止痛药，严重的痛经可以到医院进行检查治疗。有经前综合征的患者，应该注意情绪的稳定，进行自我减压，调整心理状态，寻求心理安慰与疏导，让精神放松，严重的可以到医院进行诊治，一般月经周期为24-35天，经期持续2-7天，平均出血量20-60mL。如果不符合上面这些标准，就要称之为异常子宫出血，应该到医院进行诊治。
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"女性月经期是女性的特殊时期，由于在特殊期间内盆腔充血，患者生理、心理都会发生变化。要想平安度过月经期，要注意适当休息，避免过劳、受凉。食物当中需要富含营养，可以少量多餐或者均...
吴燕│北京大学人民医院
2020/06/25 收听(37149)
"经期正常情况下，经期3-7天之内，经量30-50ml，属于正常，经期注意不能接触寒凉，如果不注意保暖或者吃冷饮、吃寒凉食物，会引起宫寒导致月经改变，严重的宫寒会引起宫寒性不孕...
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/31 收听(86667)
"月经期虽然是正常的生理现象，但是也是女性特殊的生理时期，抵抗力和免疫力是下降的，所以要注意以下事项：在月经期就是要注意保暖，不要吃寒凉的食物，并且不可以喝冰冻的饮料，而且冰箱...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/04 收听(54061)
"女生经期是一个特殊的生理期，其注意事项有很多，首先是生理期，也就是正常的阶段。此时保持正常的生活态度、充足的睡眠以及适当的休息非常重要。而且要注意饮食的情况，因为这个生理期并...
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/11 收听(77788)
"如果月经量正常，并且不伴有痛经的女性，经期的饮食一般是没有特殊要求的，只要避免过于刺激就好。但是如果月经量过多，并且伴有痛经，就需要注意在经期以及月经前，应该避免食用含有活血...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/17 收听(13260)
"女性在月经期要注意保暖，饮食上要注意不能吃辛辣刺激性的食物，同时要保持外阴部的清洁。正常的月经期没有什么特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰...
葛静│北部战区总医院
2020/08/24 收听(92040)
"经期是女性的生理期变化，经期需要注意饮食起居，也就是按时休息、按时睡觉，不要吃冷的食物，不要吃辛辣的，不要喝酒，刺激性的食物不能吃，还需要注意的是不要用凉水，注意保暖情况，早...
赵海霞│长治市城区人民医院
2018/04/18 收听(95884)
"患者在经期洗澡的注意事项如下：第一、一定不要选择在流血量多的时候洗澡，要选择在流血量少的时候洗澡。第二、洗澡时不要选盆浴要选淋浴。因为在经期女性阴道有血，血液是细菌最好的培养...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/06/13 收听(91808)
"女性来月经的时候，需要注意的事情主要是以下：第一个，来月经期间要注意卫生，月经血最容易滋养细菌，卫生巾建议3-4个小时更换一次。要使用比较舒适透气的卫生巾，而且要适合自己，有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/29 收听(87442)
"女性经期要注意保暖，避免受凉，受凉以后容易导致痛经、月经减少，长时间这样容易得盆腔炎等疾病。经期不建议剧烈的体育运动，因为这个时候盆腔容易充血，免疫力也下降，剧烈的运动容易导...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/31 收听(65428)
"女性在来月经期间因为月经有一定量的失血，阴道出血导致了铁剂和蛋白质等等一些营养物质的流失，有的人出血可能会相对要多一些，有的还会出现贫血。在这段时间里肯定要饮食要注意，要富含...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07 收听(48030)
01:17
女性处于经期时，体质较为虚弱，容易受外界病毒或寒冷的刺激，导致某些疾病的发生。因此，此时期的女性应避免进食冷饮、冰淇淋等生冷食物，以及辣火锅、烧烤等辛辣食物，以免造成经期...
梁旭东│北京大学人民医院
2018/08/23 播放（83605）
"月经期是女性特有的阶段，每个月都会来一次。由于月经期间抵抗力有所下降，容易感染，所以在经期的注意事项有以下：第一、在月经期间建议要注意休息，不要进行剧烈的运动，像跑步、游泳等...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/19 收听(45332)
"经期腹痛患者应该注意经期的饮食。第一、经期应该避免进食口味较重的食物，也就是咸度较高的食物，女性在月经来潮前要低盐饮食，因为进食咸的食物可以使体内的盐分和水分储量增多，容易出...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(34811)
暴雨期间，户外存在大量的积水，路面条件已经不利于出行，因此尽量避免出门，减少危险的发生。此外，空气比较潮湿、阴凉，处于室内的经期女性要注重保暖，避免湿寒入体造成痛经的发生。如果...
毛滢│北京医院
2021/07/21 阅读(4325)
"月经来以后尽量的保持心情舒畅，情怀不畅就可能引起月经不调、痛经、月经过多。尽量在经期注意保护、注意心理的调节。可以用一些药物治疗，最熟悉的是逍遥丸。逍遥丸从宋代的时候就开始用...
贺文静│洪洞县医疗集团中医医院
2018/06/27 收听(68453)
"女性在月经期间的注意事项主要有以下几点：1、在月经期间一定要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。2、在月经期间饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，不要吃辛辣的食物，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/30 收听(90101)
"月经期间，女性需要注意的事情主要是以下几个方面：第一、要注意休息。月经期间是女性抵抗力比较低的阶段，而且由于来月经的缘故，有盆腔充血，还有前列腺素释放，所以很多女性在这个阶段...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(33147)
"很多的女性在月经期出现头疼，有的是偏头疼，太阳穴或者头顶部疼痛，甚至伴有恶心呕吐，都是在月经期发生，也有的会伴有流眼泪、淌鼻涕，也有人把它归结到丛集性头疼中。原因是月经期女性...
仲威振│青岛盐业职工医院
2018/05/29 收听(76646)
02:43
月经期的保健就是讲饮食、运动。月经期大原则就是保暖、保温。因为老百姓经常容易说到宫寒，其实就是经期保健不当，比如月经期吃雪糕、冷饮等从冰箱里直接拿出来的东西，经期血随着子...
王慧颖│北京中医药大学深圳医院
2018/12/05 播放（78701）
