乳腺增生是现在女性常见的一种疾病。广大女性朋友不要紧张，多为良性，极少有恶变的可能，具体的恶变几率现在没有数据上的支持。对于乳腺增生一定要保持乐观向上的心态，同时控制情绪，乐观生活，缓解生活中的压力，少吃含有激素和高脂肪的食物，多吃当季的水果蔬菜。注意锻炼身体，热敷并按摩乳腺，如疼痛明显，可以乳癖消等相关药物治疗。中医治疗方法对于缓解乳腺增生症状有一定的作用。