怎样提高人体基础代谢-有来医生

怎样提高人体基础代谢 2019-03-18 11:29: 病情描述：

怎样提高人体基础代谢

张艳凯副主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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机体在基础状态下的能量代谢称为基础代谢。基础代谢受很多因素的影响而有所改变，提高人体基础代谢的方法有很多，适当参加体育锻炼，提高肌肉的运动量，按时吃好早餐，保证充足的睡眠，摄入足够的热量。也可以经常泡澡，深呼吸这些都能提高人体的基础代谢率。但一般基础代谢率受年龄体质以及环境也会有很大的变化，一般青壮年比老年人基础代谢率就高。

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