七个月的宝宝经过六个月时的菜泥辅食进食以后，开始进食末状的食物。这时孩子的吞咽和咀嚼能力进一步完善，同时胃肠道的消化功能，以及酶和消化道的益生菌形成逐渐增强，可以给孩子吃稀饭、软饭、肉末、菜末、鱼泥、豆腐、配方米粉和水果等。孩子在增加辅食种类的时候，一定是从少到多的原则，比如第一次吃鸡蛋的时候，可以从1/4的蛋黄逐渐增加，种类上也是从一种到多种。
七个月开始，辅食增加的种类开始逐渐增多，但是每次尽量只提供一种，逐渐开始增加种类，也是从细到粗的原则，最早的食物尽量要比较细，容易吸收和消化。过程中一定要注意添加辅食的次数不要过频，在七个月的时候可以吃四次奶，同时有一餐吃饭，有一餐是水果。过度的给孩子频繁喂辅食，可能影响孩子的胃的排空和饥饿感，影响孩子的消化功能。