随着年龄的增长，女性到了50岁左右，由于雌激素的缺乏，会出现更年期的症状，比如潮热、出汗现象，同时可能合并有失眠，表现为入睡困难、醒得早、后半夜容易醒，多次觉醒。这是生理现象，不是疾病，一般适应就行，不需要治疗。
如果白天起来的时候觉得精神饱满、不困，这种睡眠就是一小盹、一小盹累积下来也足够了，不需要治疗。如果更年期的症状非常严重，比如潮热很难受、睡眠严重不好，可以在妇产科医生的指导下，适当补充雌激素治疗。第二天有重要的活动，头一天必须要睡好，或者头一天紧张更睡不着的情况下，可以备一点非苯二氮䓬类的安眠药临时吃一片，不会成瘾，也没有多大的副作用。