女性的更年期包括了闭经前一段时间和闭经后一段时间，在更年期的时候由于体内的激素水平发生变化，因为卵巢功能在逐渐衰退，所以雌激素在下降在临床上就会引起相应的症状，比如出现潮热、多汗、失眠、敏感、情绪变化，在临床上还有人因为激素水平的下降容易发生心血管疾病，还有人会出现骨质疏松，这些都是在更年期的时候所发生的。建议女性更年期如果没有禁忌症的情况下，可以多吃下列食物，可以辅助性的改善更年期的症状比如豆浆、蜂王浆、黑豆、花生酱、洋葱等都含有雌性激素，可以在临床上缓解更年期的症状。