腰椎间盘突出的患者一定要睡硬板床，如果床铺过软，会导致缺少对腰部的有效承托，睡软床睡的时间长了会导致腰部腰肌劳损，出现腰部力量的下降、肌肉的损伤，同时也会导致腰部的脊椎椎体之间，出现退变、不稳等等，这些原因都会导致腰椎间盘突出症状加重的情况。　　睡硬板床可以有效的承托腰部，防止出现慢性劳损的情况，睡硬板床也不是直接睡在硬的板子上，可以在硬板床上铺设3-4cm的软垫进行睡卧，这样既可以达到承托腰部的目的，又可以减少床位太硬造成的不适。