更年期症状通常包括情绪不太稳定、比较容易生气，且精神相对比较紧张，但每个女性更年期症状存在一定差异，因此要结合自身的实际情况进行分析。女性进入更年期以后，身体激素分泌会有直接的变化，因此有适应过程。在此期间可以通过更年康、延更丹等药物进行治疗，改善自己的身体状况，能够避免对身体造成不良影响。在饮食方面要注意合理的搭配，尽量多吃清淡的食物，可补充体内所需的蛋白质和维生素，适当的运动，改善自己的身体状态，也能够提高身体的素质。