黑米和小米能一起煮粥吗-有来医生

黑米和小米能一起煮粥吗 2020-04-30 20:34: 病情描述：

黑米和小米能一起煮粥吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治...

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黑米和小米是可以一起煮的。因为两者食物是不相克的，不会产生化学反应。小米和黑米里面富含丰富的膳食纤维素，能够改善胃肠功能紊乱，清除体内自由基，排除身体内的毒素。两者一起煮还可以具有健脾养胃的功效，保护胃黏膜，预防胃部疾病的发生。黑米和小米一起煮粥，粥里面富含丰富的维生素和钙，能够促进骨骼生长发育，补充营养。

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