如何防止打呼噜

2019-07-01 13:51

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打呼噜医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征,保守治疗包括调整睡眠姿势,尽量睡觉的时候采取侧卧位和俯卧位,侧卧位可以减轻舌根后坠,俯卧位也可避免舌根后坠,但是很难长时间坚持。可以吃药,抗忧郁的药比如普罗替林或者氯丙咪嗪,对较轻的睡眠呼吸暂停综合征有效。打呼噜可能是因为体重过胖造成的,可以进行减肥,限制食物量,增加运动。也可以带呼吸器或者口腔内矫正器,可以治疗打呼噜。如果保守治疗效果不满意,可以进行手术,比较常见的有腭咽成形术,都是治疗打呼噜的手段。

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