青汁主要提取小麦叶，将翠绿小麦叶直接萃取成粉末状用于冲泡，在冲泡时多需采用温水冲泡，以免影响效果，在服用青汁后出现腹泻等情况时，可能是由于胃肠道功能较弱所导致的，如出现严重腹泻时需要及时的停止服用，以免加重腹泻。如腹泻并不严重，只是多于平时排便量，可继续观察，并根据自身的情况调整青汁的用量。青汁具有一定的保健效果，但如果想采用此类方法减肥效果并不理想，如想长期服用青汁，需要根据自身营养情况来判断是否需要补充，在服用期间出现任何不适情况需及时停止。