2019-06-19 10:12
如何增重增肌
擅长: 对内科常见病、多发病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失...
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增重增肌,主要通过增加饮食,改善消化道功能,以及加强锻炼来完成。人体每天的基础代谢和运动,都会消耗比较多的能量,如果偏瘦,需要注意多吃点肉蛋奶,大米,馒头等食品,补充蛋白质,以及脂肪和碳水化合物等营养物质。而跑步,举重,引体向上,游泳等运动,则有助于肌肉纤维的发育,起到增加肌肉纤维的作用。另外要注意,如果是消化不良诱发的消瘦,可以用健胃消食片和三甲散等药物改善消化功能。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师