便秘跟腹泻交替有可能是胃肠功能紊乱，便秘可以先吃益生菌，比如金双歧。蔬菜水果多吃点，这样有助于排便。
腹泻的时候也可以吃益生菌，比如金双歧。如果大便比较稀、量比较多，建议吃蒙脱石散，大人可以1次1包，1天吃3次。如果是小孩子，要根据情况而定，1岁以内一般1次三分之一，包1天3次。
反复的腹泻跟便秘要注意寻找病因，及时的去医院治疗，根据病因针对性的治疗，这样效果会更好。