宝宝吃山药的好处主要考虑以下几个方面：
1、健脾胃、促消化：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶能增强脾胃功能，促进食物的消化、吸收。
2、提高免疫力：山药中富含三萜类、皂苷类成分，具有消炎、抗病毒的作用，再加上山药中所含有的糖蛋白，具有免疫刺激的作用，能促进巨噬细胞活化，同时可以增加干扰素的表达，所以宝宝适量吃山药能提高机体免疫力。
3、保护胃黏膜：山药中的尿囊素能修复上皮组织，能促进皮肤溃疡面和伤口愈合，适量吃山药可治疗胃及十二指肠溃疡。
4、促进生长：山药中的三萜类、皂苷类成分有一定的镇静作用，可促进睡眠，有利于生长激素的分泌。另外，山药中除了含有蛋白质外，还含有多种氨基酸，从而利于生长发育。
5、护肤：山药含有皂苷、黏液质，可养肺阴、益肺气，肺主皮毛，肺功能好皮肤也会白嫩、有光泽。