六个月宝宝已经添加辅食了，可以在孩子的饮食中增加五谷杂粮，比如标准粉、玉米面、大麦等，有助于通便，还能使摄入的营养更均衡。蔬菜类可将白菜、菠菜、油菜、芹菜、红薯等切成碎末放入米粥内同煮，做成各种美味的蔬菜粥给宝宝吃。
上述蔬菜中有较多的纤维素，在肠道内能吸收大量水分，使粪便软化，利于排出。水果可以选择火龙果、西梅、苹果等，做成泥糊状或榨成汁，即适合宝宝食用，又利于吸收。上述水果中含有一定的果糖、可溶性膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，利于大便排出，同时记得少量多次给宝宝喝水。