大便呈颗粒状考虑与平时饮食习惯有很大的关系，比如喜欢吃肉制品，食用蔬菜、水果较少，平时又缺乏足够的运动，导致胃肠蠕动变慢。大便在大肠内积存时间较长，水分被充分吸收，从而使大便粪质变干，形成颗粒状较硬的粪球，引起腹痛、腹胀、不思饮食等症状。当出现这种情况的时候，可以适当的配合药物治疗，如麻仁丸、酪酸梭菌二联活菌胶囊、乳果糖等药物，以润肠通便、调节肠道菌群，使大便顺利排出体外。还要将日常生活中养成的不良习惯戒除，平时要多吃蔬菜、水果，适量多饮水，饭后不宜久坐，选择适合自己的运动，如快走、慢跑、乒乓球等，促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。