红枣红豆花生黑米粥，能够延缓衰老、促进生长发育、预防癌症、保护肝脏、美容养颜，还可以提高身体的免疫力。经常食用红枣红豆花生黑米粥，还有美容养颜的作用，可以淡化色斑、减少皱纹。尤其适合于脾胃虚弱，比如不思饮食、食后腹胀、腹痛、腹泻的一些患者。还有适合于一些失眠的患者，属于心脾两虚、失眠、健忘、面色无华、手足不温、四肢厥冷，因为其有补血、养血、健脾的作用。有一些抵抗力差的患者也可以服用，因为有提高身体免疫力、增强体质的作用。