情绪病主要表现是情绪特别不稳定，有时心情压抑、总是开心不起来，悲观、失望甚至有消极念头，另外一些人有可能容易紧张、焦虑，与人交往的时候特别恐惧或者特别恐高。如果有以上一些情绪疾病，有可能是出现抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等心理障碍，一定要积极进行治疗和干预。推荐的治疗方法主要是认知行为疗法、精神分析疗法等，这些心理治疗方法效果都非常好，可以选择适合自己的心理治疗师去积极治疗情绪疾病。而且一定要积极调整自己的生活，改正不良信念，让自己的生活变得充实，每天多运动，做三件以上不同的事情，只有这样综合去做才能够有效治疗情绪疾病。