静脉曲张的预防主要是通过生活方式的改变，如果生活中存在体重超重、长期便秘、慢性咳嗽以及久站、久坐，需要尽量避免或控制，有研究显示从事久站、久坐工作的人，在完全正常的情况下5年内发生静脉曲张的可能性达3/4。
如果无法避免久站、久坐的工作可以使用弹力袜进行预防，弹力袜可以使用一级中筒小腿的，并在生活中及工作中久站时定时坐下，久坐时需要定时起立、站立活动来缓解可能发生的静脉曲张。