肩髃和肩髎分属于不同的经脉，肩髃穴归手阳明大肠经，而肩髎穴归属少阳三焦经。当把前臂外展，展成90度角的时候，在肩部会出现两个凹陷，前方的凹陷是肩髃，也就是肩峰的下缘，肩峰与股骨大结节之间，三角肌上部的中央部位，这个地方是肩髃。
因为它出现两个凹陷，前凹陷是肩髃，后边的凹陷就是肩髎，肩髎是在肩峰的后方，在三角肌的中间，它们两个都对肩关节上肢活动不利、肩周炎、肩臂疼痛有非常好的治疗效果。