性神经衰弱是指体内荷尔蒙平衡紊乱导致精神萎靡、乏力、头晕、思维减慢、记忆力下降等。性神经衰弱是可以自愈的，前提是患者一定要有恢复的决心，一定要用坚定的意志来克服不良的习惯。
期间一定不要有性幻想，必须戒掉手淫习惯，不看色情的书籍和音像，并且要经常的锻炼身体。性神经衰弱会导致病人易兴奋、易疲劳，所以建议病人要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，合理安排自己日常生活和工作，做有兴趣的事情来转移注意力。