妊娠糖尿病的孕妈妈们，可以适当的吃一些杨梅，因为杨梅中的含糖量相对于其他水果来讲是比较低的，每100克杨梅含糖量约为12%-13%，而且杨梅中含有较多的果胶，能有所改进胰岛素分泌，具有降血糖的作用，而且杨梅果中钾的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能，参与新陈代谢以及降血压等方面功效是显为突出的。还有助于调节情绪，稳定情绪，减少中风的发病率。妊娠糖尿病吃杨梅需要注意，杨梅不易清洗，所以在食用之前要彻底的侵泡、清洗，以免影响身体健康。