妊娠期糖尿病一天主食是需要200克左右，但是每天要保证低脂的牛奶500毫升、鸡蛋1个，肉、禽、鱼虾类一般是150-200克左右，这个是不能缺少的。可以吃点鱼肉或者虾肉类的。蔬菜吃500克，水果要保证200克左右。可以稍微加一些坚果类。可以再补充一点豆腐100克。一些辅料的油盐20克左右即可。妊娠期糖尿病不光要控制饮食，运动上也要跟上，一般餐后休息30分钟后，散步30-40分钟即可，这样能够保证妊娠期血糖的控制。