欧米伽3的作用

2019-07-08 11:24

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欧米伽3这种物质由多种多不饱和脂肪酸组成,这种多不饱和脂肪酸包括二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸、亚麻油酸,其中亚麻油酸是一种现在外界不能合成也不能在人体生成的脂肪酸。欧米伽3在人体中广泛分布,在人生长发育每个阶段都有重要作用。
在婴儿阶段时,为大脑、神经、视网膜生长发育提供必需的营养物质,能促进这些器官、组织的发育。在少年阶段,可以提供大脑、神经、视网膜需要的营养,提高智力,抵抗疲劳,预防眼睛近视。在中年时期,可以调节内分泌、缓解紧张情绪、提高精力。在老年时期,还可以降低血中胆固醇含量,预防阿尔茨海默病。

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