血糖高如何注意饮食

2019-12-09 10:03

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在血糖特别高的时候切记不要食用含糖分太高的,也就是食物的升糖指数不要太高,比如糖果、饮料尽可能减少摄入量。另外食物的加工时间越长,升糖指数也会越高,比如粥也会快速的升高血糖。一些水果在血糖没有控制的很满意时,尽可能避开含糖分比较高的水果,比如香蕉、葡萄,尽可能等血糖控制平稳了再进一步食用。所以血糖高的时候需要注意:1、要过多摄入含糖分太高的食物,或者是饮料以及糖果。2、如果血糖控制平稳了可以少量服用。3、食用的时候尽可能量不要太多,血糖不会造成太大的波动。血糖平稳以后才可以少量地摄入一些水果,可以补充体内所需要的维生素、无机盐,这样才是均衡的膳食,所以尽可能的均衡饮食,也不要暴饮暴食。

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