来月经能喝红茶吗

2020-07-22 13:13

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经期可以喝红茶,但不宜多喝。红茶有暖宫暖胃的作用,对经期排出淤血有一定帮助。但是茶叶含有较多的鞣酸,可以影响铁的吸收,对经期失血有不利影响,所以经期要少喝红茶。经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,最好炖着吃,连汤带肉一起吃,吸收营养最为丰富,有利于经期失血的补充。经期不宜吃各种凉的食物以及凉性食物,不能吃刚从冰箱拿出来的凉食,也不宜多吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等凉性食物,这些凉的食物和凉性食物有时会诱发宫缩。

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