劳累出现手腕疼痛，考虑是局部的组织韧带关节出现了磨损的情况。疼痛会炎症反应，比如红、肿、热、痛是基本条件，可以喷云南白药喷剂，局部也可以贴吲哚美辛，或者吡罗昔康膏剂，抗炎、止痛，对症治疗。如果症状长时间不缓解，建议去医院就诊，拍双手腕的X片，排除其他的疾病，比如类风湿关节炎、脊柱关节炎等等，这些引起来的关节疼痛，单纯的止痛不够，需要用其他的改善病情预后的药物。平时注意休息，避免关节的长时间的负荷劳动。再一个是可以口服钙片和氨基葡萄糖胶囊，也对骨质修复起到一定的帮助作用。