绝经表示生育年龄的结束，老年的到来，绝经和女性衰老的确是不可分割的。由于女性绝经以后会带来这样或那样的问题，在临床上有人会表现出烦躁不安、心悸、失眠、多梦等一系列的症状。不管有怎样的表现，建议女性朋友摆正心态。走向衰老是每个人必经的事情，但是如何更慢的衰老，从心态上调整，另外多参加社会活动，多运动，减少疾病的发生。在饮食上要喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、洋葱、花生酱，这些都含有植物性雌性激素以及动物性雌性激素，可以通过饮食方法补充外源性的雌性激素，降低衰老的速度。