拉肚子没力气怎样恢复

2018-05-17 22:16

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腹泻会带走人体内的水分,会导致人产生脱水的现象,以至于电解质失衡,会感觉到全身无力,甚至是头晕等症状。如果出现了一定程度脱水现象,注意多喝热水,多吃温热、易消化的食物,比如热汤类,姜丝挂面汤、混沌汤、疙瘩汤、小米粥、大米粥等等。忌食辛辣、油腻、刺激、寒凉的食物,多吃鱼、虾、蛋、豆类食品等易消化而且高蛋白的食物,有助于体能的恢复。

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