眼睛经常视疲劳主要和个人用眼不良习惯有关，长时间近距离用眼，例如手机、电脑屏幕等，或者在夜间关灯看手机时间过长，会形成视疲劳。人的眼睛适合向远处看，当看5m以外时，眼睛处于放松状态，看近时需要睫状肌收缩参与调解，才能够看清物像，时间过长肌肉收缩、痉挛会影响到眼睛局部供血，而且眼睛瞬目减少，眼泪增发过快就会出现干涩等症状。
要改正不良用眼习惯，眼睛多向远处眺望，建议每40分钟近距离用眼至少休息10分钟以上。多参加户外活动，平时要保证充足的睡眠时间，营养均衡，多照紫外线，少吃甜食等，能够改善视疲劳症状。