人的新陈代谢不像基础代谢率可以通过公式算出准确的数据，但可以根据这几个方面大致的推测新陈代谢情况，像体温、体重、身高这三方面。如果体温偏高、体重偏轻，当吃又是正常，这个时候代谢可能比较旺盛。
如果要怀疑自己有什么方面的疾病，建议可以做甲状腺功能的检查，排除有没有甲状腺功能亢进。如果有肥胖，体温正常，饮食偏多，考虑的摄入量偏大，根据这种情况要控制饮食，适当加强运动。
如果体重、体温及饮食都正常的，这三个方面都正常，一般都属于正常的代谢。另外，如果进食不多，体重又一直在增加，而体温又很低的，临床最常见的就是甲状腺功能减退症，也就是甲减，也要做甲状腺功能的检查，排除一下。
所以，新陈代谢虽然不能够通过数据准确的算出，但通过体温、身高、体重这三个方面的情况，大致的推测是可以的。