跑步脚脖子肿了怎么办

2019-11-13 21:45

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如果病人跑步时出现脚脖子肿胀的现象,说明病人的活动量过大或者跑步速度过快,已经伤及脚踝部位的肌肉、关节囊、韧带等组织,就会出现肿胀、疼痛等表现。出现这种情况后,首先需要停止跑步,卧床休息,还要抬高患肢。在脚踝部位,可以外敷跌打损伤的膏药,可以外敷金黄膏,起到活血化瘀、消肿止痛的作用。也可以同时配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗,使局部的血流速度加快,还能够加速肌肉内的新陈代谢,可以缓解疼痛、减轻肿胀。还可以告诉患者口服活血类的药物,可以口服骨伤灵、骨折挫伤散等,都能够使损伤的肌肉组织尽快恢复。

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