头痛的护理措施主要有以下几点：
第一、要保证休息的环境相对安静，宜休息，相对的温度适中。
第二、在饮食上以清淡饮食为主，适当补充维生素含量比较高的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，酪氨酸含量比较丰富的，如燕麦粥等。
第三、要保证充分的睡眠时间，不熬夜和不过度疲劳。
第四、要规律的适当的运动，能够促进身体的有效恢复。
第五、合理的使用头痛的一些止痛药，尤其是在弄清病因后，在医生建议下采用些止痛的护理措施。