干桂圆营养丰富，含有蛋白质、脂肪，钙、 磷、钾等微量元素，经期食用可以补充营养，月经期间可以吃干桂圆，月经期间便秘比较严重的女性，要少吃干桂圆，因为干桂圆比较温燥，容易引起上火。月经期胃肠道蠕动减慢，消化功下降，就会出现便秘以及面部长痘痘，月经期间要少吃干桂圆，但可以适量吃干桂圆，吃干桂圆会引起上火，对月经血排出没有任何不良影响，吃干桂圆不会导致痛经。宫寒的女性吃干桂圆后有温热作用，促进月经血的排出，如果因为宫寒出现下腹部冷痛以及月经血排出不畅，可以多吃干桂圆。