在母乳喂养期间，妈妈吃什么，宝宝就吃什么。所以妈妈一定要注意饮食调理，避免宝宝出现积食或消化不良，腹泻等症状，注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。
如果过量服用冷饮、海鲜或苦瓜、冬瓜、绿豆、莲子、梨这类寒凉的食物也会导致宝宝出现腹泻症状。另外不要吃得过于油腻，如果奶水过稠，油脂含量过高，就会导致宝宝消化不良，积食，从而产生便秘症状。
可以给孩子加用一些益生菌，例如培菲康、乳酸菌素片、妈咪爱，调节胃肠道菌群，促进消化。