亚健康指的是机体处于健康和疾病之间的状态，处于亚健康状态的人在临床上都会表现出疲劳、虚弱、情绪上的改变，另外也会表现出腰酸背疼、头晕、头疼、失眠多梦、健忘以及耳鸣、脱发等类似于慢性疲劳综合征的症状，并且这些症状有可能会在相当长的一段时间内都存在，甚至反复多次的通过就医并通过各种临床的相关检查，但是其检查结果始终达不到某些相关疾病的临床诊断标准，对于这种情况就叫做亚健康。出现这种情况以后主要建议平时要保持好良好心态以及生活习惯、饮食习惯，同时尽量不要熬夜，尽量多到室外晒晒太阳，多锻炼自己的身体，营养上也要适当的注意均衡。