夜晚三点钟睡，中午12点起，当然算熬夜。因为这种睡眠方式使得体内的生物钟极容易紊乱，生物钟紊乱以后就可以使得机体的抵抗力下降。正常人应该有良好的睡眠习惯，晚上11点左右睡觉，清晨6-7点钟起床。
如果不是因为工作需要，不建议患者每天晚上三点钟睡觉到次日12点钟醒，这样机体的生物钟就会被打乱，睡眠中枢紊乱以后可以使得饱食中枢也发生紊乱，容易导致压力性肥胖以及抵抗力下降，产生其他的不必要的疾病。
如果是由于工作需要，没办法只能在次日进行补觉，否则建议患者早睡早起，因为只有在正常的睡眠状态下，机体才能恢复的最快。