增加黑色素的办法有什么

2021-04-07 12:57

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增加黑素的方式,如下:
一、从饮食上增加黑色素,可以吃富含氨基酸和矿质的食物来促进黑色素细胞的合成,如瘦肉、蛋类、黑豆、黑米、黑芝麻,以及牛奶、坚果。另外,有一些食物要少吃,如含维生素C高的食物,因为维生素C可以破坏黑素的合成。这些食物主要包括酸类的水果,如猕猴桃、橙子、橘子、桃子,还有一些果汁、碳酸饮料等。
二、需要减少黑色素细胞的消耗,在炎热夏季需要减少紫外线的照射,来进行防晒,如打伞、坐车,还有涂防晒霜或防晒乳。
三、从物理治疗的根本上来修复黑色素细胞,加快黑色素合成,可以应用光疗的治疗,如PUVA疗法,还有308准分子激光的治疗,来促进黑色素细胞的合成。

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