孕妇怀孕期间可以吃紫薯，紫薯里营养价值丰富，含有氨基酸、维生素、铁、铜、钙、磷等矿物元素。所以，吃紫薯能够增加孕妇的营养，促进胎儿身体发育。
另外，紫薯当中含有丰富的膳食纤维，因此孕妇吃紫薯还能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘、痔疮等现象，也不容易出现孕期的发胖。
孕妇吃紫薯，紫薯当中的维生素B族可以使孕妇的皮肤弹性好有光泽，让孕妇妈妈保持年轻的容貌，具有抗氧化作用，所以紫薯是比较受到孕妇欢迎的。
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"孕妇可以吃紫薯，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，对于准妈妈来说适量食用是非常好的。花青素是目前科学界发现的，最直接最有效最安全的自由基清除积剂，清除自...
魏俊│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(61210)
01:40
孕妇在血糖高时建议暂时不要吃紫薯，因为紫薯本身含有大量淀粉，即碳水化合物，消化、吸收后会转化为葡萄糖，有可能会进一步增加血糖，增大血糖控制的难度，甚至可能诱发糖尿病的急性...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/17 播放（82626）
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孕妇血糖偏高可以食用紫薯，食用紫薯的优缺点具体如下： 1、好处：紫薯属于粗粮，并且口感较好。紫薯可以提供一定碳水化合物含量与能量，可改善便秘； 2...
史晓阳│河南省人民医院
2021/06/28 播放（98513）
01:27
紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多酚、多糖类物质。其实，颜色深的食物，如葡萄、紫薯，均含有花青素，含有抗氧化的物质，可以多吃一点。但是，如果食物...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2018/07/23 播放（71750）
01:48
女性能够吃适量紫薯，但是不能大量吃紫薯。因为女性如果大量吃紫薯，就会使紫薯当中富含碳水化合物，即糖分过多进入到体内，进而会提供大量的能量，会有以下的危害： 1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（96487）
孕妇可以吃紫薯吗？回答是肯定的，孕妇可以吃紫薯。紫薯比一般的红薯含硒和花青素高几倍，如果孕妇食用一定量的紫薯是有益处的。比如可以增加孕妇的机体免疫力，紫薯中有丰富的蛋白质，18...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/24 收听(75002)
"紫薯孕妇是否可以吃，要依据孕妇的情况决定。如果是在怀孕初期，有一些孕妇如果存在明显的早孕反应，不可以吃紫薯，因为薯类食物有可能会造成胃部的胀满、不适感，可能会加重早孕反应的发...
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/19 收听(55020)
"紫薯营养特别丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有矿物质。它本身具有抗疲劳、抗衰老、补血、保肝、防护心血管疾病的功效，并且有润肠通便的功效，所以孕妇可以吃紫薯。但是要注...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/09 收听(64327)
孕妇是可以吃紫薯的，由于紫薯含有一般红薯富含的营养物质，含有硒和花青素，比普通红薯高出几倍。如果孕妇食用一定量的紫薯，是有益处的，有如下好处：一、可以增强孕妇的机体免疫力，紫薯...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/01 收听(46407)
"血糖高不能吃紫薯。紫薯属于红薯的一种，和土豆一样都是富含淀粉的食物，吃紫薯和吃红薯对血糖的影响是没有区别的，多吃紫薯会引起血糖急剧升高，尤其是餐后血糖。所以，吃紫薯对血糖是不...
杜文森│河南省中医药研究院附属医院
2019/02/22 收听(50746)
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2型糖尿病在吃紫薯的时候有一些注意事项，2型糖尿病在饮食摄入的时候，要吃低升糖指数的食物。在低升糖指数的食物中要注意粮食的摄入。粮食的主要成分是碳水化合物，所以粮食属于高...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/11 播放（90503）
糖尿病患者可以吃紫薯。紫薯含有丰富的淀粉以及一些纤维素，对于血糖稳定的糖尿病患者可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，防止过早地出现饥饿，以及防止出现进食增加。紫薯含有一定的淀粉，可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/09 收听(35432)
"糖尿病患者是可以吃紫薯的，紫薯可以转化成淀粉和麦芽糖，而且在血液中可以迅速释放分解成单糖，紫薯含糖量相对较低，可以起到代主食和代餐的作用效果，但是吃紫薯时要适当减少主食的摄入...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/08 收听(28421)
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紫薯富含硒和花青素，孕妇适量食用是有好处的。花青素具有强的抗氧化能力，能增强人体的免疫力。紫薯中还含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动、缓解孕期便秘。紫薯中有丰富的营养成分，...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/06 播放（54660）
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高血糖的患者可以吃紫薯，要将紫薯归类为碳水化合物，也就是主粮一类，紫薯主要是提供淀粉。高血糖的患者每天在碳水化合物的摄入上，可以占到总热卡的50%-60%，而且建议高血糖...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放（93682）
"怀孕是可以吃紫薯的，而且像根茎类的食物当做淀粉类，就是当做主食、碳水化合物类的食物来吃，还可以减少升糖指数，可以降低妊娠期糖尿病发生的风险。在怀孕期由于胎盘分泌的雌激素、孕激...
毛滢│北京医院
2020/09/23 收听(12192)
"怀孕期间可以吃紫薯，紫薯的营养非常丰富，含有多种氨基酸，并且含有维生素，像维生素C、维生素B，还有维生素A等维生素类。如果食用对身体的健康有好处，所以孕妇可以吃紫薯。但是有一...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/17 收听(30062)
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血糖高时可以吃紫薯，但要严格控制量。紫薯主要成分是淀粉，为身体提供碳水化合物，与米饭、包子、馒头类似，如果今天吃紫薯，建议米饭等其他主食量减少。糖尿病饮食治疗的重要原则，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/06 播放（63488）
"紫薯是杂粮类，淀粉含量比较高，和地瓜、芋头、南瓜等食物非常相似。孕妇血糖高可以适当吃紫薯，紫薯要做主食来吃，每顿饭吃一个，其他主食不要吃，多吃蔬菜、肉类食物，对血糖不会有太多...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/22 收听(37981)
